其实痛风本质上就是由于尿酸结晶沉积在关节处导致的关节疼痛，所以在痛风发作之前，关节一般是最先有异常症状的。 导语：最近尿酸高作为除“三高”以外第“四高”危害身体健康的疾病被人们所知晓。尿酸是人体内部每天都会产生的一种物质，一个健康的人每天体内排出与产生的尿酸含量会趋于一种平衡状态。 为了自身健康，必须戒掉不良的坏习惯，调整好饮食结构，戒烟戒酒，积极控制体重，避免身体太肥胖。控制食盐摄入，因为食盐中含有钠离子会使得尿酸沉淀，成年人每天的吃盐量不能超过5克。