适当的节食减肥有利于身体健康，在每日摄入能量基础上减少10%-15%，每周体重减少0.5-1公斤左右，逐渐使体重降至理想范围，这样是有利于尿酸的控制，有利于痛风的防治的。而快速过度减重，体内细胞短时间大量崩解，释放出尿酸导致尿酸的浓度剧烈上升从而引发痛风发作。

       痛风患者如果肥胖则需要控制和减轻体重，减肥的方法有很多，比如，一定要控制饮食，改善不良的生活方式和饮食习惯，限制膳食总热量，注意低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜、鸡蛋、牛奶、果汁等。

       同时也要避免高嘌呤食物的摄入，避免肉类食物的摄入，此外也可适当的进行运动及体育锻炼，也要注意避免过度劳累，要劳逸结合避免感染，可选择比较温和的运动方法比如散步，柔软操或者太极拳等，另外痛风患者一定要严格戒酒、多饮水。