风湿病对人体产生的危害是极其的严重，大家一定要对风湿病有所了解。只有选择好的护理方法才能更好的减少风湿病带来的危害。大家一定要做好预防措施，尽量避免疾病的发生。那么，避免患上风湿病，我们能过做些什么?请看成都西部痛风风湿医院专家的讲解。

　　避免患上风湿病，我们能过做些什么?

　　1、保持良好的心理状态：

　　经过临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发类风湿的重要因素之一。患了类风湿后，情绪波动又往往使病情加重。中医常讲人的七情可以影响脏腑功能，过度的七情易使机体受外邪侵扰，从而影响人的健康。所以保持一个健康的心理状态和好的生活情趣也能起到类风湿的预防作用。

　　2、提高免疫力、积极治疗感染病灶。

　　生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。感染是风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

　　3、注意饮食调节

　　要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使风湿关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致风湿关节炎的复发。

　　4、避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是风湿的好发季节，所以，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是 重要的。

　　5、加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育运动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育运动的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育运动者强得多。

　　6、预防和控制感染

　　有些风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

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