腰椎间盘突出如何自查?自查症状准确吗?腰椎间盘突出大多是因为长期久坐，或者工作的特殊原因，特别是办公室工作人员以及司机从业人员更容易发病。所以腰椎间盘突出的自我检测方法大家一定要学习一下，以前，好像只有上了年纪的人才会有这个疾病，但是近些年，得这个疾病的人中很多都是年轻人。运用以上的腰椎间盘突出的自我检测方法，大家就可以做到早发现早治疗了。

　　腰椎间盘在近年来频繁发作，发病率不断增长，越来越多的人都患有此病，而且已经趋向于年轻化，但是，不是所有的腰疼都是腰椎间盘突出，所以有腰疼或者要补不适的人，很有必要可解一下，自己到底是不是腰椎间盘突出，下面，给大家介绍几个自我检测的方法。

　　一是轻咳或一连多声咳嗽，检查一下自己的腰部疼痛是否加重，有些腰肌劳损的病人，咳嗽就不会加重疼痛，但是腰椎盘突出的人，关节会咳嗽，造成身体抖动，继而产生腰部疼痛。

　　二是先仰卧位，然后再做起，看看你有没有因为腰部的疼痛，而造成腿部关节弯曲，这点是腰椎间盘突出很明显的症状，也是自我检查的一个好办法。

　　三是同样还是仰卧位，然后用手反摸后腰位置，或腰椎的两侧，可以感受一下，你的后背有没有压缩感。

　　四是高抬腿。平躺下，然后高高的抬起双腿，与身体保持六十度角，然后再伸直，这样两组动作，反复做多次，看看是否有抻拉和疼痛的感觉。

　　五是还有一点，那就是如果你急性扭伤，一定要看一看你的走路，是不是仍然正常，如果伤到腰，你的腰部受压过大，在走路的时候，一抬腿，眼部会有疼痛感，腰直接连接着大腿部，会影响腿部功能的发挥，出现走路一瘸一拐的，这时候就一定要及时就医，以免加重腰部的损伤。

　　成都西部痛风风湿医院温馨提示：以上就是我们自我检查腰椎盘突出的几点方法，比较简单，而且实用。我们每个人也应该掌握一点，日常保养和检测病症的小方法，及早的发现自己身体的异样，及时控制与治疗，能够在很大程度上减少疾病带来的痛苦，比如说腰椎盘突出，如果你在眼部刚开始有些异样时就发现，治疗起来不光容易，主要的是能减少很大疼痛，还能在日常生活中引起自身的重视，加强保养。